Aprenda identificar óculos com filtro

Em 2019 a camada de
ozônio, filtro natural que protege a terra dos raios ultravioleta (UV) emitidos
pelo sol, teve o menor buraco já registrado, segundo informação da NASA
publicada no portal da Organização Mundial de Meteorologia (OMM). Nem por isso,
pode-se relaxar na proteção dos olhos. Isso porque, para os cientistas o buraco
de ozônio não está a caminho de uma rápida recuperação. Prova disso é a previsão
do Instituto Nacional de Pesquisa Espaciais (INPE) de radiação UV extrema,
maior que 11, em todo o país. Pior, em plena primavera, e deve permanecer assim
até o final desta semana, mesmo nas cidades em que a chance de chuva é grande,

Dias
nublados também exigem proteção

A recomendação da
Organização Mundial da Saúde (OMS) é usar lentes que filtrem 100% da radiação
UV sempre que o índice atingir 6. Significa que praticamente durante o ano todo
o brasileiro deveria usar óculos com filtro solar nas atividades externas. “Nos
dias nublados, a proteção continua necessária porque as nuvens só filtram 20%
da radiação.

Maioria não
protege os olhos

O problema é que um
levantamento feito pelo especialista, mostra que só 41% dos pacientes têm o
hábito de proteger os olhos durante o ano todo. Como se não bastasse, relatório
do Fórum Nacional Contra a Pirataria e a Ilegalidade (FNCP), revela que em 2018
foram vendidos R$ 4,7 bilhões em óculos solares no mercado paralelo. Estes
óculos nem sempre têm filtro. Participei de uma comissão no Instituto
Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial (INMETRO) em
que avaliamos seis diferentes marcas de óculos, incluindo populares. Todas
as lentes estavam em conformidade com a proteção UV. Já a análise de
lentes genéricas indicou falta desta conformidade. No Brasil a garantia de
proteção pode ser identificada na embalagem, haste ou certificado dos óculos
pelo código NBR ISO 15111. Usar óculos sem filtro solar é pior que a falta
deles. Isso porque, as lentes escuras dilatam a pupila. Por isso, quando os
óculos não têm filtro, os tecidos do olho absorvem mais a radiação UV e o risco
para a visão é maior.

Catarata e
outras doenças

O efeito da
radiação é cumulativo. Está entre os principais fatores que contribuem com o
aparecimento precoce da catarata no Brasil. Isso porque, as lentes escuras sem
proteção aumentam em 60% a chance de contrair a catarata que deixa o cristalino
do olho embaçado. A doença responde por 49% dos casos de cegueira tratável no
Brasil. A estimativa é de que anualmente cresce 20%, período em que surgem 120
mil novos casos.

A radiação UV
também aumenta a formação de radicais livres na retina e pode causar
degeneração macular, maior causa de cegueira irrecuperável no mundo. Outra
doença, menos grave, mas bastante desconfortável causada pelo sol é o pterígio.
A conjuntiva forma um tecido fibroso no canto interno do olho para se proteger
da agressão. Quando este tecido atinge a córnea, é indicada a extração
cirúrgica para que a pessoa possa enxergar.

Risco
imediato

A exposição por
mais de seis horas à radiação solar pode causar ceratite, uma inflamação na
córnea que mata células do epitélio, camada externa. Em 48 horas estas células
se recompõem. Por isso, a ardência e vermelhidão não são levadas a sério. O
problema é que os sucessivos traumas provocam pequenas imperfeições na córnea
que a longo prazo interferem na visão.

O lado bom
do sol

Estudos mostram que
banhos de sol de 5 a 30 minutos conforme a cor da pele, pelo menos duas vezes
por semana, é fundamental para a saúde. Isso porque, o sol é a principal fonte
de vitamina D que desempenha importantes funções no nosso organismo:

- Fixa o cálcio nos
ossos;

- Fortalece o
sistema imunológico;

- Evita o diabetes
por ajudar o pâncreas a produzir insulina;

- Tem ação
antidepressiva por aumentar a liberação de serotonina, hormônio do bom humor;

- Ajuda a controlar
a pressão arterial;

- Combate o câncer
por estar relacionada à multiplicação celular;

- Protege as
células da retina.

A dica é sempre
manter a moderação.